Drukte in je hoofd wegrollen met de stekelbal

 

Op het eerste zicht zou je denken dat dit een speeltje is van een hond. En inderdaad in de winkelrek bij de dierenafdeling zie je zo een soortgelijke stekelbal liggen.

Deze bal hier is echter een massagebal zonder een hondenpiepje ;-)

 

Wat kan je hier nu mee doen en wat is de bedoeling daar dan van? .... Lees verder

 

 

Zelfmassage - ochtenddouche (video)

 

Een massage om 's morgens te doen als je opstaat.

Bij jezelf, samen met je kind of bij elkaar.

Op deze manier maak je je lichaam wakker en kan je vol energie de dag tegemoet.

Klik hier om de video  te bekijken.

 

 

Rust in je hoofd door met je handen te werken

 

Er wordt zoveel van je gevraagd en er is altijd wel iets nieuws dat je aandacht trekt.

Je wordt overspoeld door duizenden prikkels die de rust in je hoofd verstoren en dat van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat.

 

Dus gun je bovenkamer af en toe wat rust. Maar hoe doe je dat dan? ... Lees verder